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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は脚

 

レッグカール50kg*8*4

        40kg*9*4

        30kg*9*4

レッグEX  90kg*9*3

        80kg*9*3

        70kg*10*3

レッグプレス 90kg*15*3

今日はこれだけでおしまい

 

 

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category: スポーツ

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