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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は脚

 

フルスクワット 80kg*7*5セット

フルスクワット ワイド 80kg*6*5セット

 シシースクワット 8*6セット

 

今日はフルスクワットやってみた

どフルスクワット ケツが踵につくくらい・・ちょっと大げさ

膝が笑う・・・いやいや大腿四頭筋が笑ってうまく歩けなかった

 

インターバル2分 シシは1分

おしまい

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

masonさん
こんばんはっす!
コメント有難うございました
まさかベンチのブログで歌にまでコメントを頂けるとは思ってもいませんでした 
お時間を頂いてポイズンまで聞いて頂けたとは感激です
実はもう10年以上やっていませんが
レコーダーでCDを作るのが趣味だったころがありました
下手な割には音楽が好きでギターも7本くらいキーボードも3台くらいあったんですよ
http://www5.tok2.com/home/skymusic/
ここには残念ながら布袋の曲は置いていないのですが、もし、お時間が空いた時がございましたら覗いてやってください
※ドラム以外は全部自分で演奏しています
ps
インターバル2分のスクワット
しかも超フルスクワットは地獄ですね
その後のシーシーは1分ですか!!!
奈落を突き破りそうです@@;

とかお #79D/WHSg | URL
2012/11/21 21:10 | edit

とかお様こんばんは
 
スクワットはドフルですが重量がちょっとショボイですね
脚トレはほんと疲れますってか精神的に逝かれます
 
早速リンク先に行ってきます(笑
 

mason #79D/WHSg | URL
2012/11/21 22:05 | edit

masonさん
おはようございます!
お時間割いて聞いて頂けたんですねm(ーー)m
ありがとうございました!!!!!
コメントも頂けてとてもうれしいです
あれはけっこう時間がかかるんです
デジタルで時間は短くなりはしましたが、何度か重ねる作業をしなくてはなりません
10年以上前に作ったんですが、報われた気がします
有難うございました!
p(^-^)q押忍

とかお #79D/WHSg | URL
2012/11/23 08:42 | edit

とかお様こんばんは
 
>あれはけっこう時間がかかるんです
聞くときは簡単なんですがね
なんでもそう簡単にはいきませんね
ギターといい歌といいお上手ですね
あれだけ上手にギター弾けたら面白いでしょうね
歌声も見かけによらず(失礼)甘い声ですてきです
私もはるかむかしに陽水の「夢の中へ」を
ラジカセ(古)にアカペラで吹き込んで一人ハモリを
やった記憶があります(笑
あの頃は楽しかったな~
 

mason #79D/WHSg | URL
2012/11/23 19:05 | edit

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