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日記

日常のこと

背中 二頭筋トレ  

今日は背中と二頭

背中

ラットナロー 100kg*8*5セット

ラットワイド 100kg*8*5セット

ラットナローはハンドルグリップもやった

 

二頭筋

EZバーカール37kg*10*5

EZバーリバースカール37kg*10*5セット

 

 iv ラット1分カール30秒

動画でラットをアップしてみた


YouTube: ラットマシントレ20121125000

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category: スポーツ

コメント

動画拝見しました。
自作のラットマシーンも音楽のチョイスも素晴らしいです(^^♪

hide164 #79D/WHSg | URL
2012/11/25 22:29 | edit

masonさん
オーイェ~!(笑)
替え歌バッチリでした!
ラットマシーン自作なんですか?
器用なんですね
羨ましいっす
器用と言えば・・・
http://www.youtube.com/watch?v=oTS-800tdT8&feature=related
このドラムの方 素晴らしいのでお奨めします
器用じゃなければドラムは目指せないですよね
私は無理だな・・・・
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

とかお #79D/WHSg | URL
2012/11/26 00:18 | edit



hide164様、おはようございます
たまには邦楽もいいかな?と
邦楽は口ずさみながらトレできるんでいいですね
洋楽も口ずさみたいですが無理です

mason #79D/WHSg | URL
2012/11/26 06:44 | edit

これは♪凄いですね!こういう動画待ってました♪masonさんこういう器具も作れちゃうんですね!
尊敬致します!

和尚X #79D/WHSg | URL
2012/11/26 08:49 | edit

   
   
とかお様おはようございます
リンク先、夜にでもじっくり覗いてみます
神の香りがしますね
ラットは自作です お恥ずかしい(笑

mason #79D/WHSg | URL
2012/11/26 08:52 | edit



和尚X様、おはようございます
コメありがとうございます
器具と言うほどの物ではないかもですが
自作やカスタムは、幅広いですね
料理やら筋トレ器具やら
下手の横好きです

mason #79D/WHSg | URL
2012/11/26 09:02 | edit

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