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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は脚

 

外気温9℃ 寒い

これから外トレは辛くなってくるな

フルスクワット 80kg ナロー7*5セット

              ワイド 8*5セット

シシーは気持ちが持たず中止

 

インターバル2分 

スクワットのおかげで程よい汗が・・・・

体も暖まった

 

おしまい

 

 

 

 

 

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