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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

今日は雨

 

二頭筋トレ

ジャイアントセットでやった

 

EZバーカール27kg*10

Wバープリチャーカール15kg*8

ダンベルハンマーカール22.5kg*10

EZバーリバースカール27kg*10

以上をジャイアントセットで6セット

インターバル3分

 

 

 

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category: スポーツ

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