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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

今日は雷も鳴ってる小雨降る中

 

EZバーカール37kg*10*6

EZバー37kgカール リバースグリップ11*6

プリチャーマシンカール20kg*13*6セット

 

肩鎖関節炎 と診断された

結構よくある怪我らしい

肩を酷使したり、肩に衝撃を与えたり、脱臼により起こるそうだ

肩の酷使は納得(長年の筋トレ)、脱臼は小さい時に何度もやってるらしい(母談)

肩に衝撃は相撲、ラクビー等に多いらしいが昔は空手のまねごと

やってたのでそれなりに衝撃あったろう(鎖骨狙いの突き)

そう考えるとすべて当てはまる なるべくしてなった・・かな

鎖骨の先端がやや飛び出たようになってる

痛み止めの注射と安静それでもだめなら手術して骨を削るそうだ

ここはちょっと安静にしておこう

痛みが出る動きはNG。。。

 

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category: スポーツ

コメント

masonさん
こんばんは!
急がば回れ・・・ですね
ここはゆっくり休みを取った方がよさそうです
奇しくも、私も右肩が痛いです^^;
そうそう
私も小さい時はよく肩の骨を外していました
鎖骨も折ってるし・・・・
今も関節・靭帯が弱いままです
トホホホ・・・
ではご自愛くださいね
(^o^)丿

とかお #79D/WHSg | URL
2012/12/05 23:45 | edit

とかお様 おはようございます
急がば回れ・・・・う~んまさしく
しばらくはひかえて、痛みの出るトレは避けようと
思います
 
とかお様もあちこち古傷が有る様ですね
この年齢になればどこかしら悪い所もありますよね
お互い注意しながらボチボチいきましょう
>ではご自愛くださいね
ありがとうございます

mason #79D/WHSg | URL
2012/12/07 06:46 | edit

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