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日記

日常のこと

肩トレ  

 

 

今日は肩

 

バックプレス40kg*16*4 ボトムで肩痛い

アップライトロー 40kg*12*4 痛みない

ダンベルリアレイズ 22.5kg*12*7セット 痛みない

 

今日は仕事で5時間歩いた

スクワットよりも効いた 

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

今年もよろしくお願い致します。肩痛いのにバックプレスやっちゃったんですかww
ベンチプレスも肩痛そうですね。フロアプレスいかがでしょう♪おすすめです♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/01/11 00:33 | edit

和尚X様、明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願い致します
なんか久し振りに感じますよ
youtubeはいつもチェックしてますよ(笑
肩痛はひと月休んだんですが
休んでもトレやっても痛みが変わらないもんで
またトレ再開しました
ボチボチいきます(笑

mason #79D/WHSg | URL
2013/01/11 20:13 | edit

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