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日記

日常のこと

三頭トレ  

今日は三頭筋

フレンチプレス46kg*12*5

ケーブルプッシュダウンWバー20kg*10*5

ケーブルトライセプスEX15kg*12*8

 

フレンチプレスはポジションとる時にちょっと痛むが

他は痛みなし

 

 

おしまい

 

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