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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

 

今日は二頭筋

Wバーカール36kg*8*8セット

プリチャーカールマシン 15kg*12*8セット

カールは前回肩に痛みが有ったので今回は

体をやや前傾させてバーを挙げた時に肘をやや

後ろに引くようにした

プリチャーカールでは痛みなし

 

おしまい

 

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category: スポーツ

コメント

masonさん
こんばんは!
私も痛くない軌道を探りながら練習をしてきました^^
今のところ悪いダメージを感じていませんが、明日になったらどんな痛みになるかが心配です
バーの握りや肩甲骨の寄せ方も再度初心に戻ってじっくり取り組もうと思います
怪我も研究のいい機会(チャンス)と捉えてお互いがんばりましょうね
p(^-^)q押忍

とかお #79D/WHSg | URL
2013/01/17 00:02 | edit

とかお様コメありがとうございます
>怪我も研究のいい機会(チャンス)
まさしくですね~
私もてさぐりまさぐり(笑  やってます
今日は雪が降ってきましたよ
九州もしばれます

mason #79D/WHSg | URL
2013/01/17 17:33 | edit

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