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日記

日常のこと

背中トレ  

きょうは朝から肩が痛む

何もしなくても痛む

寝るときに痛むほうの肩を下に向けてたのだろう

で、背中トレ

チンニング 8*5セット フォーストレップス 

ベントロー 120kg*10*8セット

肩の痛みなし プル系のトレも比較的痛みなし

が、シュラッグはやり方で痛みがでる

 

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category: スポーツ

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