二頭筋トレ
2013/01/21 Mon. 09:31 [edit]
今日は二頭筋
Ｗバーカール36ｋｇ*8*6セット
プリチャーカールマシン20ｋｇ*11*6セット
ケーブルカール20ｋｇ*8*6セット
Ｗバーは前回同様のフォームで痛み出ない
プリチャーも出ない
ケーブルカールは引きつけた時のポジションで
痛みが出るのでポジションを探りながらやった
インターバル1分 お終い
スポンサーサイト
category: スポーツ
コメント
| h o m e |
Author:alexmason
Alex Mason
ちょっと気が弱い九州男児
これといって自慢できるものも無く、
人様にあれこれアドバイスできる
知識や技術もなくただ
ただ、トレーニングが好きな男です
無駄に筋トレ年数が長いですが
少しパワーリフティングやってました
その後
椎間板ヘルニアを患い
長い闘病の中、10年かかって
再度筋トレ復活！
腰に負担が掛かる種目はあんまり
できませんが、
自宅で細々とトレーニングをやってます
時々ジムや体育館にいって刺激もらってます
自作も趣味でやってます
まだまだやれるともがき苦しみ迷走中
昔はキレてる体が目標でしたが
今は、どこまででかくなれるか
挑戦してます
トレ-ニングの記録をメインに、
日常の事を書いていきます
成長できると信じ頑張ってます
「永遠の19歳」
気持ちはあの時のままです
19のままさ！
ファーストパーソン・シューター
PMCグッズ大好き
禿げてますが何か？