二頭筋トレ 
2013/01/21 Mon. 09:31 [edit]
今日は二頭筋
Wバーカール36kg*8*6セット
プリチャーカールマシン20kg*11*6セット
ケーブルカール20kg*8*6セット
Wバーは前回同様のフォームで痛み出ない
プリチャーも出ない
ケーブルカールは引きつけた時のポジションで
痛みが出るのでポジションを探りながらやった
インターバル1分 お終い
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category: スポーツ
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