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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

今日は二頭筋

Wバーカール36kg*8*6セット

プリチャーカールマシン20kg*11*6セット

ケーブルカール20kg*8*6セット

Wバーは前回同様のフォームで痛み出ない

プリチャーも出ない

ケーブルカールは引きつけた時のポジションで

痛みが出るのでポジションを探りながらやった

インターバル1分 お終い

 

 

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