FC2ブログ

日記

日常のこと

肩 三頭トレ  

昨日肩トレ

バックプレス46kg*15*8セット

アップライトロー46kg*10*8

ダンベルリアレイズ 22.5kg*15*8

 

本日 三頭トレ

インクラインベンチフレンチプレス46kg*10*8

トライセプスEX46*8*8

トライセプスプッシュダウン25kg*7*8

肩の痛みは今回のトレーニングでは無かった

 

 

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

こんばんわ♪肩の痛みでなくて良かったですね♪
バックプレス私もやりたいのですが、脱臼してしまうので封印した種目ですw
今月は気付いたらベンチプレス系種目を20回やってました。本日動画を撮って編集しましたので、見てください♪
フロアプレスです。
http://youtu.be/dEXeRxE6Ue0

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/01/30 20:36 | edit

こんばんは
和尚X様は脱臼の経験ありですか。。。
私は幼少のころ何度もしてますが
記憶にありません(笑
関節の怪我はほんとに怖いしいやですね
ベンチプレス系20回すごい充実ですね
のぞきにいってきます(笑

mason #79D/WHSg | URL
2013/01/31 21:05 | edit

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/634-e3e25bf0
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア