FC2ブログ

日記

日常のこと

肩 三頭トレ  

ダンベルサイドレイズ 22.5*8*5セット

ダンベルフロントレイズ 22.5kg*10*5

ダンベルリアレイズ 22.5*15*5セット

レイズ系本日痛みなし

Wバ-フレンチプレス 46kg*8*5セット

WバートライセプスEX46kg*7*5

ケーブルプッシュダウン25kg*10*5

ケーブルフレンチプレス 20kg*6*5

トライセプスも痛みなし

おしまい

 

 

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/640-1a32f9ab
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア