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日常のこと

背中トレ  

今日は体育館

 

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ベントロー130kg*8*5セット

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ローイングマシン8*5セット
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ラットマシン8*5
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チンニングナロー 8*5セット
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Tバー 40kg*8*6セット
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最近肩痛からモチベーション低下

痛みから練習の回数やセット数も減ってきてる

気分を変えて体育館に行ってきた

痛みが出ない様な軌道を探してやってみる

うまく痛みと付き合ってトレーニングしていこう

 

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category: スポーツ

コメント

体育館記事お気に入りです♪ベントローのプレート面白い付け方してますね♪
私もつい最近肘が痛くてモチベーション低下してましたが、薬飲んだり負担かけないようにしたりして、また気持ちよくトレーニングできるようになりました!
痛みとうまく付き合っていくのもトレーニングの醍醐味ですよね♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/02/08 00:41 | edit


和尚X様おはようございます
見てくれありがとうございます(笑
>私もつい最近肘が痛くて
私は二頭筋をやりすぎるとすぐに
ひじが痛みますよ
プレートああやって掛けると動作中ゆれて
バランスのトレーニングにいいのかと
よくケトルを掛けてやってる人やあの
室伏選手も鉄球を揺らしながらやってますよね
って、本当は・・・穴が大きいからセットするのが
楽なんです(爆
 

masonn #79D/WHSg | URL
2013/02/08 07:25 | edit

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