背中トレ
2013/02/07 Thu. 07:17 [edit]
今日は体育館
ベントロー130ｋｇ*8*5セット
ローイングマシン8*5セット
ラットマシン8*5
チンニングナロー 8*5セット
Tバー 40ｋｇ*8*6セット
最近肩痛からモチベーション低下
痛みから練習の回数やセット数も減ってきてる
気分を変えて体育館に行ってきた
痛みが出ない様な軌道を探してやってみる
うまく痛みと付き合ってトレーニングしていこう
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category: スポーツ
コメント
体育館記事お気に入りです♪ベントローのプレート面白い付け方してますね♪
私もつい最近肘が痛くてモチベーション低下してましたが、薬飲んだり負担かけないようにしたりして、また気持ちよくトレーニングできるようになりました！
痛みとうまく付き合っていくのもトレーニングの醍醐味ですよね♪
和尚Ｘ #79D/WHSg | URL
2013/02/08 00:41 | edit
和尚X様おはようございます
見てくれありがとうございます（笑
＞私もつい最近肘が痛くて
私は二頭筋をやりすぎるとすぐに
ひじが痛みますよ
プレートああやって掛けると動作中ゆれて
バランスのトレーニングにいいのかと
よくケトルを掛けてやってる人やあの
室伏選手も鉄球を揺らしながらやってますよね
って、本当は・・・穴が大きいからセットするのが
楽なんです（爆
masonn #79D/WHSg | URL
2013/02/08 07:25 | edit
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