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日記

日常のこと

背中 二頭トレ  

背中

チンニングワイド8*5

      ナロー10*5

ベントロー130kg*7*5

二頭

Wバーカール36kg*8*10セット

プリチャーカール 26kg*8*10セット

カール 顎の高さまで持っていくと肩痛みあり

今日は簡単に短時間でおしまい

 

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category: スポーツ

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