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日記

日常のこと

肩 三頭  


スミスバックプレス 40kg*8*5
ダンベルリアレイズ 20kg*10*5
ダンベルサイドレイズ18kg*8*5
ダンベルフロントレイズ両手持
18kgサイドレイズとコンパウンド
 
三頭筋
トライセプスEX40kg*10*5
スミスフレンチプレス30kg*10*5
スミスナローベンチ30kg*10*5
プッシュダウン8*5
 
インターバル1分
熊本体育館  おしまい

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category: スポーツ

コメント

masonさん
こんばんは!
谷本光さんのギター 魂が震えましたよぉ~!
ミディアムゲージを使っているとのことでした
交通事故で握力が40から10まで低下して。帯広の鍼灸院に来て20まで回復したそうです
握力20で、あの奏法
たまげました@@;
p(^-^)q押忍

とかお #79D/WHSg | URL
2013/02/16 23:49 | edit

とかお様こんばんは
どんなジャンルであっても、
一流と云われる方たちからは、
心を動かされる何かが有るんでしょうね
自分の財産になりましたね
 

mason #79D/WHSg | URL
2013/02/17 21:59 | edit

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