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日記

日常のこと

肩 三頭  

バックプレス 50kg*10回*12セット

サイドレイズ 17.5kg*8回*5セット

ケーブルプレスダウン 30kg*8*5セット

気分が乗らないので途中ですが終わります

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category: スポーツ

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