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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

今日は二頭筋 雨降ってる
Wバーカール36kg*8*8セット 肩やや痛い
21カール 21kg*5セット こちらもやや痛い
ハンマーカール22.5kg*8*10セット 
 
二頭筋は軽めでやってもなかなか効かせられない
三頭みたいにバーンしない
難しい、、、21カールでやや来たかな~て感じ

今日はこれでおしまい

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