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日記

日常のこと

胸トレ  

今日も雨での胸トレ

ベンチプレスパワーフォーム 105kg*6 6 6 6 6 4 4 5 5 4

インターバル2分

肩の痛みあり

去年の今頃と比較するとだいぶ筋力落ちてる

10kg以上落ちてる感じ

ちょっとへこむな

おしまい

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category: スポーツ

コメント

今は減量されて体重も去年とは違うんですよね。私も去年は減量してベンチMAX20kg落ちましたが、扱う重量よりも見た目を重視しちゃいましたw
肩の調子も悪いということですが、トレーニングを楽しんでください♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/02/21 08:08 | edit

和尚X様こんにちは!
そうですね、怪我や減量で力落ちれるんです。
わかってる事なんです(笑)
和尚X様の仰る通りトレーニングを
楽しまないといけませんね。
有り難う御座います。

mason #79D/WHSg | URL
2013/02/21 11:00 | edit

自分では分かっていても認めたくない事ってありますよね!
怪我してるときは重量を別の何かに置き換えてやるようにしてます。私も肘が痛くてしょうがないのですがw
怪我していてもトレーニングをさせてくれてる自分の身体に感謝ですね(笑)
masonさんのトレ日誌をいつも拝見させてもらっていますが、やはり肩に負担のかかるものが多いように思えます。
カールでも肩に痛みが出る状態というのは経験したことがないので、重症なのかなぁと感じてしまいます。

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/02/21 13:19 | edit

和尚Xさま、
>自分の身体に感謝ですね(笑)
まさしくその通りですね
色々いっても、まだ体動かせますから(笑
肩負担になるの多いですかね・・・
ま~その分痛みがある時は、可動域狭くしたり
フォームを探りながら痛みが和らぐとこを見つけて
やってます。
>カールでも肩に痛みが出る状態というのは~
巻き上げてトップに来た時に肩に痛みが・・・
これもやり方で痛みが出ないように探ってます。
最近は肩のストレッチや柔軟も取り入れえます。
色々考えて、もがきながらもやってます(笑

mason #79D/WHSg | URL
2013/02/21 15:35 | edit

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