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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

今日は二頭筋

バーベルリバースカール56kg*7*5セット

Wバーカール 56kg*6*5

Wバーカール46kg*7*5

ダンベルハンマーカール22.5kg*10*5セット

インターバル1分

今日はチートで振り回してみた

肩は思ったより痛みは出なかった

おしまい

 

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category: スポーツ

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