FC2ブログ

日記

日常のこと

肩 三頭筋  

マシンショルダープレス 40kg*12*8 チョイ肩痛い

ダンベルサイドレイズ22.5kg*7*5

ダンベルリアレイズ 22.5kg*13*5 肩痛い

三頭筋

マシンナローベンチ70kg*10*8セット

プッシュダウン20kg*10*5セット

おしまい

 

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/664-71cbbb1c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア