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日記

日常のこと

胸トレ  

久しぶりのトレ
飲み会やなんやかんやで二日出来なかった

ベンチプレスパワーフォーム
120kg*4 4
135kg*1
120kg*4 4 4 4 3 2 3

間に135kg入れてみた
かなりプルプルでやっとで挙がった
肩は相変わらず痛い
インターバル3分

そうだ、先日買ったトマトを
糖度計で測ったが7度だった
個体差あるだろうが7度なら普通だな
 


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category: スポーツ

コメント

いいトレ内容ですね♪肩痛い日記みたいになってしまってますねw私は肘が慢性的に痛いですよ。エアーサロンパス様様です♪
先日は二頭トレの動画、楽しんでいただけたようで良かったです!
100kgは持った瞬間無理だと確信しました。三頭の動画も作りましたので見てくださいね♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/03/03 18:41 | edit

追記です。私はナローグリップのベンチプレスにしてから肩の痛みがなくなったんですが、masonさんはナローにしても痛みますか?

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/03/03 18:43 | edit

和尚X様こんばんは
二頭筋トレ画像楽しめましたよ(笑
私がやっても、ピクリともしないでしょうね
まーベントローを100kg前後でやってるんですから
私が出来ないのは当たり前ですが(笑
肘痛慢性的ですか~酷くなるようでしたら
一度病院に行かれたほうがいいですよ
ナローベンチは時々三頭トレでやりますが
かなり肩が痛みますので軽めで下まで
降ろさないように注意してやってます
 
三頭トレ画像観にいってみますね

mason #79D/WHSg | URL
2013/03/03 20:41 | edit

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