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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は脚だが最近スクワットをやって腰の調子が良くない

また、ヘルニア発症したら大変なのでスクワットはちょっと中止

で、

レッグカール 40kg*8*7セット

レッグエクステンション 70kg*10*7セット

二種目でおしまい 

 

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category: スポーツ

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