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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は脚だ

レッグカール 40kg*8*7セット

レッグEX   80kg*10*7セット

シシスクワット 10*7セット

久し振りのシシは効きまくった

脚のトレは辛い、その分気合いが入るとトレ後の充実感がいいものだ

プロテインと水も1リッターほど飲みながらやった

プロテイン飲みながらも久し振りだった

増量真っ只中

 

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category: スポーツ

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