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日記

日常のこと

胸トレ  

先日の脚トレでの筋肉痛がまだ続いてる

階段の上り下りがかなりハードで転びそうになる

そんなこんなの胸トレ

ベンチプレスパワーフォーム 115kg*8 7 6 5   6 6 6 5 6 6

インターバル5セットまで2分以降4分

さすがに前半の2分のインタバルは厳しくなった

肩は毎度の事で痛む

脚の位置だが、普段自分は狭目で腰(背筋)重視で挙げる感じだが

今日後半のセットで脚を広めにとってセットしてみた

脚を活かすには広めが良いみたいだが、お尻が浮きやすくなる・・・かな?

次回も試してみよう

 

 

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