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背中  

ワイドチンニング 20kg加重 6回*6セット

ナローチンニング 20kg加重 8回*6セット

ワイドチンニング 8回*6セット

ナローチンニング 8回*6セット

昨日の三頭のトレがきいて心地よい筋肉痛でした

本日はここまで

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category: スポーツ

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