FC2ブログ

日記

日常のこと

二頭筋トレ  

Wバーカール46kg*8*5

Wバーリバースカール56kg*8*5

プリチャーマシン Wバー20kg*10*5

           ロープ20kg*8*5

           ハンドル 15kg*7*5

EZバー21カール 22kg*5セット

 

30セット インタバル1分 おしまい






スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/708-2d9b940f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア