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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

Wバーカール46kg*8*4

         36kg*9*4

         26kg*10*4

プリチャーカールマシン Wバー25kg*7*4

                    20kg*8*4

                    15kg*9*4

                    10kg*10*5

プリチャーカールマシン サイクルバー25kg*6*4セット

 

 

 

インタバル1分 33セット おしまい

 

 

 

 

 

 

 

 

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