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日記

日常のこと

背中のトレと・・・  

チンニング ワイドグリップ 8回*6セット

チンニング ナローグリップ 8回*6セット

今日は、これだけ

では、料理の時間、まずは、トマトのリゾット

トマト、玉ねぎ、ベーコン、ブロッコリー唐辛子他

Dsc_0314

あまったソースをクリームでのばしてパスタを作りました

Dsc_0316

最後にジャージャー麺

麺はうどん乾麺です。ひき肉、 甜麵醬、豆板醤、シメジ、レタス、ごま油、他

Dsc_0319

料理もできるマッチョを目指してがんばります

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category: スポーツ

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