背中のトレと・・・
2011/07/28 Thu. 08:47 [edit]
チンニング ワイドグリップ 8回*6セット
チンニング ナローグリップ 8回*6セット
今日は、これだけ
では、料理の時間、まずは、トマトのリゾット
トマト、玉ねぎ、ベーコン、ブロッコリー唐辛子他
あまったソースをクリームでのばしてパスタを作りました
最後にジャージャー麺
麺はうどん乾麺です。ひき肉、 甜麵醬、豆板醤、シメジ、レタス、ごま油、他
料理もできるマッチョを目指してがんばります
スポンサーサイト
category: スポーツ
コメント
| h o m e |
