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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

Wバーカール
46*10*3
36*10*3
26*10*3
プリチャーマシンカール
25*8*5
20*10*5
15*12*8

インタバル45秒~1分 27セット 

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category: スポーツ

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