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背中トレ  

ベントロー
140*10*5
130*10*5
120*10*5
110*10*5
チンニング+7.5kg*8*5セット

今回からスタート130を140に増量したが10レップスできた

以上25セット インタバル1分 おわり

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category: スポーツ

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