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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

Wバーカール
51*8*4
41*8*3
31*10*3
プリチャマシンwバー
25*10*4
20*10*4
15*15*4
サイクルバー
15*12*5

27セット インタバル1分
今日はWバーカール+5でやってみた

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category: スポーツ

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