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日記

日常のこと

背中トレ  

今日は背中
ベントロー
110*15*2
120*12*2
130*12*2
140*10*5
130*10*3
120*10*3
110*10*3

プルアップ+7.5kg*7+3ネガ*5セット

25セット インタバル1分でおしまい
今日もピラミッド

ピラミッドをやるなんて三十何歳?ごろ以来だから
かれこれ20年近くになるのかな~ 間に10年位のブランクが有るが
こんな感じで重いトレの時はやってみようかな
気が変わらなかったら(笑   すぐ変わるから!

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category: スポーツ

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