背中トレ 
2013/05/31 Fri. 09:22 [edit]
ベントロー
110*20
120*12
130*10
140*10
150*10*4
140*10*3
130*10*3
120*10*3
110*10*3
チンニング
+7.5*7+3(ネガのみ)*6
トータル26セット インタバル1分
ベントローでは肩の痛みが気にならない様になってきた
ベンチやショルダープレスでも、早くそうなってくれるといいが・・・
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category: スポーツ
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