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日常のこと

背中トレ  

ベントロー
110*20
120*12
130*10
140*10
150*10*4
140*10*3
130*10*3
120*10*3
110*10*3

チンニング
+7.5*7+3(ネガのみ)*6

トータル26セット インタバル1分

ベントローでは肩の痛みが気にならない様になってきた
ベンチやショルダープレスでも、早くそうなってくれるといいが・・・

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category: スポーツ

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