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日記

日常のこと

胸トレ  

ベンチプレス フルレンジ
90*10
110*6
120*3
130*1*4 最後つぶれる
120*2*4 フルレンジ
110*8*4 パーシャルレップス
90*8*6 フルレンジ

インタバル2分 21セット 
今日は絶不調 130が1回しかできない 
4セット目はつぶれた
軽めで攻めておしまい


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category: スポーツ

コメント

こんにちわ♪145kg挙げてピークが終わってしまったんですかね。新しく購入したマシンはボディメーカーのプレートローディングベンチです。中古で安かったので、色々応用できるかなと思いました。
楽しみです♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/06/18 14:27 | edit

和尚X様、こんにちは!
プレートローディングベンチですか?
解ります、そうですねショルダープレスなんかも出来そうですし
ベンチも一人で限界まで追い込めそうですね
たぶんベントローも出来そうです
幅が広がりますね、色んな意味でも(笑

mason #79D/WHSg | URL
2013/06/18 17:25 | edit

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