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日記

日常のこと

背中トレ  

ベントロー
110*10
120*10
130*10
140*10
150*10*3
140*10*2
130*10*2
120*10*2
110*12*2

プルアップ
7.5*10*5

インタバル60~120秒  20セットでおしまい



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category: スポーツ

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