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日記

日常のこと

二頭筋 三頭筋トレ  

台風が接近中
Wバーカール
26*10
36*8
46*7
56*6
66*6*3
56*6
46*7
36*8
リバースグリップカール
26*10*3

プリチャマシンカール
20*8*5


マシンフレンチプレス
40*13*5
プッシュダウン
20*8*5

インタバル1分 二頭筋13セット 三頭筋10セット
今日は両肘痛いし、手首痛いしで痛いことばっかり
少し疲れもたまってきてるみたいで、セット数を思いっきり減らした

そろそろ、セット内容をもっと軽めに変えようかな


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category: スポーツ

コメント

こんばんは♪マシン完成しました!詳細は動画を見てください♪
今日はベンチプレスグダグダでした。そんな日もあるとパンプ重視に切り替えて楽しみました。

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/06/19 23:01 | edit

和尚X様、おはようございます
覗いてきました
あれはいい買い物ですね
ほんと幅がぐーんと広がりましたね

mason #79D/WHSg | URL
2013/06/20 08:43 | edit

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