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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は体育館
マシンレッグプレス
10*8セット
レッグカール
8*4
8*4ネガのみ
レッグEX
10*5+4フォーストレップス

21セット インタバル1分


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category: スポーツ

コメント

masonさん
こんばんは
脚だけで21セットですか!
脚ですよね@@;  
気が遠くなります
全身を極限まで鍛えながらベンチで自己記録更新!
実績も、常識のレベルは遥かに超えています←先輩
う~~ん
悔しいっす
私以上に追い込む練習
しかも先輩(年上)・・・・・・
う~~む
今日は腎臓が痛かったので練習は休みましたが
masonnさんが、日常されている練習の一つでも
同じルーチンで同じセットに挑みたいです
言った以上は、かつて 全部履行していますが
masonn先輩の量(セット数)だけは 異常な多ささので自信がありません
悔しい いや やり遂げますよ
う~~ん
脚とか腕ぢゃ 動かなくなる・・・・
たぶん できん(TT)
でもでも、ベンチのやつのうち一番軽いのを(爆)
ほんと 尊敬しているから なお
masonn先輩には追いつきたいっす
くちょ~~
苦し紛れに言いますが
私、射撃には自信があります!
グアムでもハワイでも射撃場で黒丸の真ん中に当てているので
バイトのお兄さんが正確さに驚いていました
実は・・・私・・・ヂューク東郷の・・・・・
おっと、誰か来たようですw

とかお #79D/WHSg | URL
2013/06/21 20:32 | edit

とかお様、こんばんは
コメありがとう御座います
なにを仰いますやら~  フォーミュラじゃとても追いつけないですよ
>私以上に追い込む練習
>しかも先輩(年上)
年下の分際で生意気です(笑      年寄りをなめちゃいけません(笑
自分でもやり過ぎか不足か分らないんですよね
雑誌やネットでもっともらしく書いてあるように、一日3~4セットで
ほんとに強くなるのか、ビルダーみたいに極限まで追い込まないと
強くならないのかって、、、、  今はビルダーの方々のまねごとをしてます
でも、セット数が多いとは思ってないんですよね~
皆さんみたいに、一日で胸、肩、三頭なんてやってませんから
一種目だけですから、楽なんですよ、大した事ありませんよ
年下のくせに先輩を追い抜いてフォームラぶっちぎるなんて
ふざけてますね(笑  組み手もかなわなそうだし
年寄りいじめはいけません
あっ、「デューク東郷」って?  
デューク更家の間違いじゃ? 「シュッ シュッ」って・・・・(笑
なんて、冗談ですよ~  お褒めいただきありがとうございます
また練習のセット数が増えそうですよ(笑

mason #79D/WHSg | URL
2013/06/21 22:15 | edit

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