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DIY   フラットベンチ  

フラットベンチも完成しました。

サイズは1150mm巾250mm高さ450mmです。私なりのぎりぎり最小に作りました。

巾はあえて、250mmにしました。材質はSUSなので塗装はしてません。

DSC_0001_R_20150326232152df3.jpg

シートは赤です。燃えてきます。

  

  

  

<DSC_0010_R.jpg

トランスフォーム1号にセットしたところです。

これでがんばります。

っで、本日は背中

ワイドチンニング 20kg6回*5セット

ワンハンドロー62.5kg*7*5セット

以上です。

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category: DIY

コメント

うほっいいベンチ(笑)
いいですね。SUSのむき出しの色が帰っていい感じにハードなイメージです。
やっぱり男は赤ですよね!ふんどしと一緒ですよね!
わたしも広い自宅の広いスペースがほしいです…
あとでかい筋肉

MBM #79D/WHSg | URL
2011/08/07 00:36 | edit

MBM様、フラットベンチは75mm角材です。たぶん300kgでも大丈夫です。
材質はOK・・・溶接のしかたが問題ですが、私が人柱です。
ブログの更新されなくなったら・・・・

mason #79D/WHSg | URL
2011/08/07 16:59 | edit

赤が好きなんですね。
自分は青が好きです(笑)
幅250mmの方が多目的に使えますね。
なにげにサラっとワンハンドロー62.5kgとか・・・
これも凄い。

NthH0BMzrc #79D/WHSg | URL
2011/08/08 14:25 | edit

NthH0BMzrc 様、赤のほうがモチベ上がりそうで(笑)
巾は悩みましたが250mmのほうがマルチに使えそうで。
後は、記録を伸ばすだけです(滝汗)

mason #79D/WHSg | URL
2011/08/08 17:47 | edit

DIYの記事参考にさせてもらってます。
技術がないので本当に参考にするだけですが(笑)
私も赤が好きです。
>フラットベンチは75mm角材
とのことですが、シートの木材はどうされているのでしょうか。
改では合板を使われているようですが…

GYL #- | URL
2016/05/07 22:34 | edit

GYLさま、こんばんは

フラットベンチの主材は75*75のサス(ステンレス)材で作りました
ベンチの部分ですが、私は合板を使います
ほとんどホームセンターで調達していますよ~
厚みも15mmから色々あります
あとは、ネットでスポンジをhttp://store.shopping.yahoo.co.jp/softpren/
シートは、http://www.nuno100.com/
を利用してます

是非、自作もためしてください
分からない事があれば、私でよければ何でも聞いてください
出来上がったら是非見せてください
トレーニングもされてるんでしたら動画もですね 笑

youtubeにも沢山の方々が自作器具のせてますね
私も色々参考にさせてもらってます
DIY楽しまれてくださいね
 

alexmason #- | URL
2016/05/07 23:05 | edit

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