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脚トレ  

 

レッグEX
40*20*2
50*12*2
60*8*2
70*7*4
60*7*2
50*8*2
40*10*2

シシスクワット
15kg*8*4セット

20セット インタバル1分

今日は暑かった  
雨は大した事なかったが、一日蒸し暑かった



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category: スポーツ

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