FC2ブログ

日記

日常のこと

胸トレ  

左前腕怪我のため一週間休んでみたが改善できなかった
相変わらずプル系は駄目だった

今日はスポクラ

ベンチプレス
100*8*2
110*7*2
120*5*3
130*3*4

チェストプレス
8*4

ペッグデッキフライ
10*5

スミスインクラインベンチ
70*10*4

ダンベルフライ
22.5*7*4

インタバル90秒 28セット 

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/795-46988754
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア