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日常のこと

三頭筋トレ  


スカルクラッシャ
36kg*12*8

プッシュダウン
15*15
20*12
25*8
30*5*2
25*7*2
20*8*2
15*12*2

インタバル1分 19セット
毎日暑いですね 夜のトレーニングも汗が滝のように流れる
こんなに暑く水分ばかり摂ってるが、私は夏バテがない
食欲が落ちないのが良いんだろうな
どんなに暑くても食事の量が減らないんです



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category: スポーツ

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