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日記

日常のこと

肩、三頭  

シーテッド バックプレス 55kg*8回*7セット

アップライトロー 55kg*7回*7セット

トライセプスEX 47kg*8回*7セット

ディップス 40kg*10回*7セット

 

トライセプスEX 早速ベンチラックを使ってみた。ベンチの位置を反対に向けて

セットして使ってます。非常に使いやすい。

ディップスも40kg加重でやってみました。いーですね!

しかし・・・

張り切り過ぎて吐き気がしてきたのでやめました。

あまりの暑さでしょうか、水分補給しながらしないといけません。

いつもは水分取りながらやってますが、今回は何も取らずに張り切りすぎました。

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category: スポーツ

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