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日常のこと

脚トレ  

スクワットナロー
50*10*2
60*8*2
70*7*2
80*6*2
ワイドスタンス
90*6*2
80*6*2
70*7*2
60*8*2

16セット インタバル90秒

先日のスクワットが昨日まで筋肉痛だった
今日は重量を落としてのトレだったが、かなり疲れた
今回は前回のように筋肉痛はならないだろう

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category: スポーツ

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