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日記

日常のこと

背中トレ  



一か月振りの背中のトレーニング

左前腕を痛めてからもう一カ月も立っているので試しにチンニングをした

チンニングワイド
10*6セット

チンニングナロー
8*6セット

インタバル60秒 12セット

痛みがまだあったがちょっと強引にやってみた
大事を取ってチンニングだけでやめた
背中のトレーニングは当分様子を見ながらやっていこう




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category: スポーツ

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