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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

リバースWバーカール
26kg*10*4
Wバーカール
26kg*8*4
ハンマーカール
17.5*140*4
21カール
16kg*4セット
プリチャーカール
15*8*4
10*10*2

インタバル1分 22セット

左前腕痛み無くトレできた
復調の兆し
いいことだ  今日も「澪」を頂こうっと




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category: スポーツ

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