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日記

日常のこと

新メニュー   胸トレ  

もうすぐ8月です

お店のコース料理もメニューを新しいものに変えました

前菜は夏野菜のゼリー寄せ・・・・・って
だーれも突っ込まないのでボケすぎてしまいました

新メニューといっても私の筋トレのメニューの事です
三頭、二頭を週二回で回すようにしてみます

背中

肩、三頭 (分ける時も有)

二頭

が基本でしたが、今回から

胸、三頭

背中、二頭

三頭、二頭

休みは今まで通り特別に入れません
用事やなんやかんやで休みますので、特別に設けません
疲れたら休みますしね


それでは、今日のトレ

ベンチプレス
120*8*3
110*11*2
90*11*2

クローズベンチ
60*15*3

クカルクラッシャ
40*8*3

インタバル90秒 胸7セット 三頭6セット 計13セット

ちょっとセット数が少ないかな・・・

   

         

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category: スポーツ

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