背中 二頭筋トレ
2013/08/09 Fri. 10:00 [edit]
ベントロー
130*10*4
ドリアンロー
130*10*4
チンニング
ワイド10*4
ナロー10*4
バーベルカール
30*10*4
ダンベルカール
17.5*10*4
リバースバーベルカール
30*10*4
背中16セット 二頭筋12セット インタバル1分
暑い、尋常ではない位に汗が噴き出る
ちょっとバテ気味・・・・・
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category: スポーツ
コメント
masonさん
こんばんは
１時間４０セット！＠＠；
２チャンネルに書いても、奴らは絶対信じないでしょうねｗ
今日も夏バテで２８セットを短インタバル！
う～～ん
そのウルトラパワー&スタミナの秘訣は九州の美味しいものですか！
北海道も美味しいものがあるんですけどねぇ・・・
私の今日の練習はアップだけでやっとでした＾＾；
気を取り直して頑張ります！
p（^－^）q押忍
とかお #79D/WHSg | URL
2013/08/09 23:24 | edit
とかお様おはようございます
＞２チャンネルに書いても、奴らは絶対信じないでしょうねｗ
「あそこには絶対立ち入ってはいけません」って親に言われてます（笑
「やってても、ぜんぜん効かせてない ただ動かしてるだけ」なんて
いわれそうですね、、、確かになかなか効かせ切れてないんですが
なかなか暑くてモチベも降下気味です
mason #79D/WHSg | URL
2013/08/10 06:05 | edit
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