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日記

日常のこと

背中 二頭筋トレ  



ベントロー
130*10*4
ドリアンロー
130*10*4
チンニング
ワイド10*4
ナロー10*4

バーベルカール
30*10*4
ダンベルカール
17.5*10*4
リバースバーベルカール
30*10*4

背中16セット 二頭筋12セット インタバル1分

暑い、尋常ではない位に汗が噴き出る
ちょっとバテ気味・・・・・

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category: スポーツ

コメント

masonさん
こんばんは
1時間40セット!@@;
2チャンネルに書いても、奴らは絶対信じないでしょうねw
今日も夏バテで28セットを短インタバル!
う~~ん
そのウルトラパワー&スタミナの秘訣は九州の美味しいものですか!
北海道も美味しいものがあるんですけどねぇ・・・
私の今日の練習はアップだけでやっとでした^^;
気を取り直して頑張ります!
p(^-^)q押忍

とかお #79D/WHSg | URL
2013/08/09 23:24 | edit

とかお様おはようございます
>2チャンネルに書いても、奴らは絶対信じないでしょうねw
「あそこには絶対立ち入ってはいけません」って親に言われてます(笑
「やってても、ぜんぜん効かせてない ただ動かしてるだけ」なんて
いわれそうですね、、、確かになかなか効かせ切れてないんですが
なかなか暑くてモチベも降下気味です

mason #79D/WHSg | URL
2013/08/10 06:05 | edit

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