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日常のこと

脚トレ  

 
 

レッグEX
60*10*5
レッグカール
30*8*5
スプリットSQ
17.5*2 8*5
シシSQ
20*8*5

インタバル60秒 20セット
今日は山登りでちょっと疲れたがやりきった


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category: スポーツ

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