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日記

日常のこと

背中 二頭筋トレ  

夕方にやっと雨も落ち着いて洪水警報も解除になった

器具もだいぶ濡れた  天気のいい日に手入れしないと錆びるな

そんな今日この頃のトレーニング

 

チンニング
ワイド10*5
ナロー10*5
ベントロー
130*10*5
ドリアンロー
130*10*5

 

Wバーカール
46*7*5
リバースカール
46*8*5
ダンベルカール
20*7*5
ハンマーカール
20*8*5

 

インタバル60秒 背中20セット 二頭20セット

 

今日ダンベルカール20kgをやってて思い出した!

 

18歳のころ、NEダンベル40kg(片方20kg)セットゴムカバー付を購入

当初、2.5kgを一枚づつセットして計7.5kgでダンベルカールを

やってたな~

いつかフルセットの20kgでカールをやってやる!って思って頑張ってたな

いつしか部屋のインテリアになり・・・そのうちベットの下に転がして・・・

あれから何年・・・?だいぶかかったな20kgダンベルカール

でも続けられた事が良い事だ





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category: スポーツ

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